プロレス大好き!!

会場で全力で応援させて頂かなくてはいけない私も、そろそろ準備したいと思います。

不安はありませんので、思い切り声を出して応援させて頂きます(*^-^*)

MONSTER EXPRESSの皆さんを心から信じています。頑張って下さい！

後楽園の全カードは後ほど確認します。

平日に東京日帰りはなかなか出来ないので、私にとっても後楽園に行くのは最後になるかもしれません…

だから、思う存分満喫して来たいと思います。

｢脚のトレーニングは大切だと聞いたのですが…｣と尋ねてみたところ…

股関節周辺には22種類もの筋肉があるので、もも上げをするだけでも効果的なトレーニングになるというお話でした。

10日に参加した二つのレッスンには、スクワットや脚をクロスする動き、キックなど脚をいろいろな方向に動かすメニューがいくつも入っていましたので…

今後は、もっと脚を動かす事を意識しながらレッスンに参加してみようと思いました♪

胴体と脚の境目にたくさんの種類の筋肉があるという事は…

脚のトレーニングは、胴体のトレーニングにも効果があるという事ではないでしょうか？

スポーツクラブでのレッスンと筋トレ、さらに日常のランニングをこれからも頑張りたいと思います(*^▽^*)

遅ればせながら、それを今月の目標にしてみたいと思います。

そういえば、トレーナーさんのプロフィールを拝見していたら…

小柄で細身の女性なのですが、食べる事が大好きで一日5食…

好きな言葉は｢食べ放題とバイキング｣という強者がいらっしゃいました(笑)

その方はランニングインストラクターの資格をお持ちなので、それだけ食べても細身を保てるんだな、と感心すると同時に…

私はそこまで食べられないので、トレーニングで体重が減ってしまうのかな？と思いました。

これからは、食べる物や量にも気をつかってみたいと思います。

スポーツクラブでトレーナーさんとお話ししていると、本当に勉強になります。それも楽しみの一つですね(*^-^*)