先週からの台風の接近で心配していた沖縄ツアー&2連戦は、DGモバイル情報によると無事に予定通りのスケジュールで開催出来て良かったです。
↑モバイルのコメントを見ると、連戦2日目の6日には天気が回復したようですね。
↑箕浦選手、さらに亀井選手のご活躍がめざましかったようです。出来れば試合を拝見したかったです~(≧∇≦)
毎年恒例になっている沖縄ツアーが、昨今の難しい状況において、今年も開催出来たのは喜ばしい事だと思います。
皆さん沖縄2Daysお疲れ様でした。
昨日はスポーツクラブの日でした。
6月の営業再開以来、徐々に筋トレの重量を元に戻そうと無理をしないようにしていました。
私がトレーニングの基本の10回×3セットをこなせる限界は27.5kgです。
バーベルのバーだけで20kgありますので、軽めのウエイトを合計4個セットする事になります。
5kgのウエイトを2個使うと合計30kgになるので、昨年末くらいまでは時々回数を意識せずにチャレンジしていました。
今年は余りその機会がないまま、3月にレッスンがお休みになったり、その後約一ヶ月半の臨時休業があったりして、トレーニングのペースが崩れてしまいました…
元々非力で自信がなかったので、信頼するNトレーナーさんのアドバイスを頂きながら練習を重ね、本格的にベンチプレスを始めて3年くらいになります。
…でも、もう以前のように出来なくなってしまうかもしれない…
そんな一抹の不安にさいなまれながらも、トレーニングを再開して間もなく元のウエイトに戻す事が出来ました(*^^*)
昨日はウエイトトレーニングだけに集中していた事もあって、ベンチプレスのセットをこなした後でふと欲が出ました。
30kgでもいけるかも…とチャレンジしたら、何と10回出来ました~(°▽°)
ひどい筋肉痛にもならなかったので、順調に筋力が戻っているようです。これからもチャレンジしながら続けていきたいと思いますd(^-^)
6月の営業再開以来、徐々に筋トレの重量を元に戻そうと無理をしないようにしていました。
私がトレーニングの基本の10回×3セットをこなせる限界は27.5kgです。
バーベルのバーだけで20kgありますので、軽めのウエイトを合計4個セットする事になります。
5kgのウエイトを2個使うと合計30kgになるので、昨年末くらいまでは時々回数を意識せずにチャレンジしていました。
今年は余りその機会がないまま、3月にレッスンがお休みになったり、その後約一ヶ月半の臨時休業があったりして、トレーニングのペースが崩れてしまいました…
元々非力で自信がなかったので、信頼するNトレーナーさんのアドバイスを頂きながら練習を重ね、本格的にベンチプレスを始めて3年くらいになります。
…でも、もう以前のように出来なくなってしまうかもしれない…
そんな一抹の不安にさいなまれながらも、トレーニングを再開して間もなく元のウエイトに戻す事が出来ました(*^^*)
昨日はウエイトトレーニングだけに集中していた事もあって、ベンチプレスのセットをこなした後でふと欲が出ました。
30kgでもいけるかも…とチャレンジしたら、何と10回出来ました~(°▽°)
ひどい筋肉痛にもならなかったので、順調に筋力が戻っているようです。これからもチャレンジしながら続けていきたいと思いますd(^-^)
夕べJ Sportsで、ニュージーランド代表「オールブラックス」のメンバー選考を兼ねた、インターアイランドマッチを観ました。
ニュージーランドは「北島」「南島」に分かれていて、それぞれの出身もしくはデビューしたチームの所在地といった条件でチーム編成をしていました。
↑紅白戦ならぬ黒白戦みたいなイメージですね。
両チームともオールブラックス経験者が多くて、まるでオールブラックス対決のようでした。超豪華ですd(^-^)
↑お気に入りのダミアン・マッケンジーが「北島」チームだったので、もちろん北島びいきでした(*^^*)
やはりラグビーは、トライがいくつも決まって得点がたくさん入った方が面白いので、取られたら取り返す展開は最高でした♪
残り30秒で北島チームが逃げ切るか、と思いながらも、いや、このメンバーなら時間オーバーしてでも逆転する可能性はある…
期待通りの凄い試合でした~(°▽°)
↑でも、試合が終わればノーサイド、大団円です。
まだ代表経験がない、目立つ若手が何名もいたので、代表選考がどう決まるのか楽しみです。
大好きなラグビーの試合を現在進行形で観られるのは、本当に嬉しくてありがたい事ですね(*^▽^*)
ニュージーランドは「北島」「南島」に分かれていて、それぞれの出身もしくはデビューしたチームの所在地といった条件でチーム編成をしていました。
↑紅白戦ならぬ黒白戦みたいなイメージですね。
両チームともオールブラックス経験者が多くて、まるでオールブラックス対決のようでした。超豪華ですd(^-^)
↑お気に入りのダミアン・マッケンジーが「北島」チームだったので、もちろん北島びいきでした(*^^*)
やはりラグビーは、トライがいくつも決まって得点がたくさん入った方が面白いので、取られたら取り返す展開は最高でした♪
残り30秒で北島チームが逃げ切るか、と思いながらも、いや、このメンバーなら時間オーバーしてでも逆転する可能性はある…
期待通りの凄い試合でした~(°▽°)
↑でも、試合が終わればノーサイド、大団円です。
まだ代表経験がない、目立つ若手が何名もいたので、代表選考がどう決まるのか楽しみです。
大好きなラグビーの試合を現在進行形で観られるのは、本当に嬉しくてありがたい事ですね(*^▽^*)