プロレス大好き!!

今年の目標をたててみました。まずは昨年と同じ｢努力｣｢継続｣｢現状打破｣…これは常に意識に置いておきたいと思っていますが…

新たに｢スポーツクラブに出来るだけ通う｣という、もっと具体的な目標もいいかな、と思いました。

結構ハードなレッスンを受けた影響で、3日間くらい太もものあたりが筋肉痛状態になってしまいましたが…

いい汗をかいて気分爽快になれたので、これは出来れば続けてみたいな、と思いましたね。

時間的、予算的な限界はありますが、何とか続ける方法を考えてみます。

ちなみに、レッスンを受ける前に体組成を計って頂いたのですが、その中にこんな表がありました。





↑私の貧弱さがバレてしまいますが…(苦笑)

今の体脂肪のまま筋肉量を増やしてウェイトを上げれば、筋肉型スリム、いわゆる"細マッチョ"を目指せるんじゃないかと…。

さらにウェイトを上げていけば、アスリート体形だって夢じゃありません(笑)

ちなみに、BMIが高くなるという事は、単純に身長に対してウェイトが大き過ぎるという事ですから…

同じサイズでも、筋肉や体脂肪の量によって見掛けが全く変わるという事になりますね。

DGの選手の皆さんは、アスリートタイプの方が多いんじゃないかな、と思います♪

あ、ちなみに体組成では水分とミネラルは基準値に入っていましたが…

たんぱく質がやはり足りませんでしたね。筋肉量が少ないということですね。

これはもしかしたら、必要がないと思っていたプロテインが必要になってくるかもしれません。

ススムさんが美味しいと仰っていた、ビー・レジェンドさんのチョコ味とバナナ味のミックスを試してみたくなりました(笑)

先日スポーツクラブに行ってから、こんな事ばかり考えています。トレーニング後の栄養補給はやはりノンオイルのツナ缶と大福でしょうか？

単に憧れているだけかと思っていましたが、意外と意識的にはトレーニングに向いているのかもしれません。

新しい目標は、是非達成してみたいですね。良い経験が出来ました。