プロレス大好き!!

スポーツクラブでマーシャル系のレッスンなどをしていました。レッスン後まだ余力があったのでマシンもいろいろ使ってみました。

背中やら胸やら太ももやら、好奇心の赴くままに試してみましたが、｢効いてる、効いてる｣とかなり満たされました♪

エアロバイクも10分くらい使ってみましたが、筋トレマシンの方が私の性に合っているかもしれません。

今後も週一くらいのペースで、マーシャル系レッスンとマシントレーニングを続けてみたいと思います。

確かに、マシントレーニングは安全で効率的かもしれませんね。

普通の腹筋は首に負担がかかって痛くて余り出来ませんが、マシンなら大丈夫でしたから。

座った状態で両肩にアームのような部分を当てて、背中を丸めるようにすると重りの負荷がお腹にかかるんです。

腹直筋に効くという事でしたから、このマシンでガンガントレーニングをすれば、もしかしたら腹筋が割れるかもしれません。

さすがに、戸澤さんのような素晴らしい肉体美にはなれませんが(笑)

フリーウェイトはやり方が良く分からないので、今後続けていく中でチャンスがあればやってみたいと思います。

まずは念願のトレーニングを始める事が出来ました。それだけでも嬉しいのですが、出来るだけ続けるのがこれからの課題ですね。

こんなに楽しくて面白い事を始める事が出来たのは、ひとえに戸澤さんに影響を受けたお陰です。本当にありがとうございます♪