プロレス大好き!!

スポーツクラブネタになりますが、6月に入って内容が全面的に変わり難易度が大幅アップ…

2度目のレッスンもまだまだ難しかったです…。

ただ、今回は覚悟していたこともあって、腹筋のトレーニング中に先週の時のようなダメージはありませんでした。

一瞬、腹筋が死ぬかと思うような痛みは感じなかったので、良かったですね(*^_^*)

怖くて無意識に手加減したのかも？…そんな事は無いと自分を信じたいです…(笑)

水分と栄養を同時に効率的に摂取出来る｢CCDドリンク｣も、ハードなレッスン中に役に立ってくれていますし…

新調したばかりのピンク色のシェイカーは、可愛いだけでなく実に使い勝手が良くて重宝しています♪

そのうち、ウエアも新調してみようかな？

トレーニングを続けていくうちに、少しづつ負荷を上げていくというのは大切だと思います。

筋肉痛などのダメージをほとんど感じないという事は、身体が慣れて効果が薄れてしまっている事になると思うので。

重い、しんどい、と常に感じるくらいがちょうどいいのかもしれません。

今回は腹筋よりも、背中、腕に筋肉痛が少しきていますね。

レッスンにプラスαしたマシントレーニングの、狙い通りの良い兆候です(#^^#)

スポーツクラブと言えば、新しい事にチャレンジしてみようかな、なんて思いついた事がありますので…

また改めてネタにしてみたいと思います。