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ここ2～3日不安定な天気が続いて、午後から急に雷雨になったりしていましたので…
月曜、火曜は、思い通りに外で身体を動かすことが出来ませんでした。
毎日は無理でも、余り間を空けたくはなかったので…
夕べも雨が降りそうな空の下でしたが、2日分を取り戻すくらいの気持ちで、いつもより長めの距離をウオーク＆ランしてみました。
公園での鉄棒とぶら下がり器具を使った筋トレも、予定通りこなせて満足です(*^▽^*)
トータルで50分くらい。時間の余裕がある時は、これくらい出来ると充実感がありますね。
何日も外で身体を動かせないと、気持ちが悪いというか…
体調が悪くなってしまいそうな気分になってきます…(-ω-;)
いつでもジムに行かれるような環境にあればいいのですが…
24時間営業のようなジムはありませんし、スポーツクラブにも頻繁には通えません。
そういう事情もあって、その気になればいつでも実行出来る、ウオーキングやランニングの習慣がついて来たのは良い事だと思います。
あくまでも自分のペースで、無理なく楽しくやっています。
これからは、運動やトレーニングの効果を少しでも上げる工夫が出来ればいいな、と思っています(*^-^*)
月曜、火曜は、思い通りに外で身体を動かすことが出来ませんでした。
毎日は無理でも、余り間を空けたくはなかったので…
夕べも雨が降りそうな空の下でしたが、2日分を取り戻すくらいの気持ちで、いつもより長めの距離をウオーク＆ランしてみました。
公園での鉄棒とぶら下がり器具を使った筋トレも、予定通りこなせて満足です(*^▽^*)
トータルで50分くらい。時間の余裕がある時は、これくらい出来ると充実感がありますね。
何日も外で身体を動かせないと、気持ちが悪いというか…
体調が悪くなってしまいそうな気分になってきます…(-ω-;)
いつでもジムに行かれるような環境にあればいいのですが…
24時間営業のようなジムはありませんし、スポーツクラブにも頻繁には通えません。
そういう事情もあって、その気になればいつでも実行出来る、ウオーキングやランニングの習慣がついて来たのは良い事だと思います。
あくまでも自分のペースで、無理なく楽しくやっています。
これからは、運動やトレーニングの効果を少しでも上げる工夫が出来ればいいな、と思っています(*^-^*)
[Web全体に公開]
2016年08月04日 00:43 |
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