プロレス大好き!!

夕べ久々に敢行しました！

天候不順と体調不良が重なっていたので、月曜日からほとんど身体を動かしていなかったんです。

大田区観戦前に風邪でもひいてしまったら大変でしたので、無理はしませんでした。

夕べは雨は降っていなかったので、思い切って公園に行って軽い筋トレをしてみたら…

4日間のブランクはほとんどなく、決まった回数をこなせました♪

それまでずっと続けていたお陰ですね。

筋トレをすると、血行が良くなるのか、身体が温まるのか…

少しくらい体調が悪くても、気分が良くなる気がします。

湿度は高かったものの、気温はそれほどでもなかったので20分くらいのランニングも出来ました。

いつもよりストライドを大きめにしてみたので、走っている感がありました(*^-^*)

天気が回復したら、もう少し長い時間走ってみたいですね。

時間を工夫して、一日2度ランニング出来たら距離を稼げそうです。

最近、｢Pacer｣というアプリを使い始めました。

目標体重などを入力すると、歩数の目安などが出てきます。

私の場合はダイエット目的ではないので、BMIが標準になるくらいの体重、つまり増量目的の数値を入力したら…

このアプリは余り役に立たないかもしれない、みたいなメッセージが出てきてしまいました…(苦笑)

とりあえず、歩数と消費カロリー、距離までは表示されるので参考になります。

もっと本格的な活動量計も欲しいのですが、まずはアプリを使い慣れてみます。

出来れば一日5㎞くらい走ってみたいですね♪