プロレス大好き!!

日曜日はスポーツクラブで結果的に｢脚の日｣みたいになりましたので、昨日もしっかり残りました。

頑張った感があっていいですね～、この痛み(笑)

正確には、太ももとお尻が痛い感じです。

でも、ストレッチもしっかりやりましたので、日常生活に影響があるほどではありません。

前から興味があった、｢Adidas GYM&RUN｣というレッスンがイレギュラーに組まれているのに気が付いて…

ちょっと迷いましたが、45分間のバーベルレッスンをしっかり受けた後、間もなく参加してしまいました。

聴くところによると、30分間くらいで長距離ランニングをしたくらいのハードな運動量になるそうです。

普段は組まれていないレッスン…このチャンスを逃したらもう受けられないかもしれない…

いつも元気いっぱいの女性トレーナーさんにお声を掛けたら、自分のペースで休み休みやって構いませんという事でしたので…

思い切って参加してしまいました(*^▽^*)

基本的に、3パターンくらいの動きを延々と繰り返す感じなのですが…

片足に重心を置き続ける片足スクワットといい、その場で脚を動かし続けるだけのシンプルさなのに、負荷が半端なかったです…(汗)

その前にバーベルスクワットも結構やっていましたので、時々脚に痛みが走りましたが…

余り遅れる事もなく、何とか30分乗り切りました。意外と脚は丈夫みたいです。

いやー、あれは凄いですね。外で走る事が出来ない時は、部屋でも出来そうなので試してみたいと思います。

…お風呂に入る時に気が付きましたが、あれはヒップアップにかなり効きますね♪

ラインと硬さがいつもと違いました！嬉しいのでこれからも続けたいです(≧▽≦)