プロレス大好き!!

先月末にスポーツクラブのトレーナーさんに言われて、とても嬉しかった言葉です♪

体組成を測って筋肉量が増えていた事をご報告した時に…

最近プロテインの種類を変えたのが一番の変化だと説明したら、それが足りないピースだったのかも、良かったですねと言って頂きました。

週一のスポーツクラブ通いと日常的な軽いランニング、筋トレくらいしかしていません。

本当は、週二で通ってさらに時々パーソナルトレーナーさんをお願いできたら、もっと効率的だろうな…と思います。

でもそれが現状では難しい以上、出来る範囲で工夫するしかありません。

最近脚のトレーニングを重視し始めたのは、トレーニングマガジン増刊号のインタビューで、戸澤さんが大切だと答えていらしたからです。

もちろんそれも、トレーニングの効果が上がってきた要因の一つだと思います(*^-^*)

プロテインは何となく変えてみただけなのですが…

トレーナーさんが仰る通り、｢足りないピース｣だったのかもしれません。

ダイエットの必要は無いのに、体重が減ってしまうのが悩みだったのですが…

スポーツクラブに通い始めて約11ヵ月で、ようやく期待していた変化が出てきました。

楽しみながら気長に続けた事が、その間に色々試してみた事が良かったんだと思います。

これからも嬉しい変化が出るように頑張ってみます(*^^*)