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ビッグR清水はトレーニング時に…

コメント(0) [テーマ:トレーニング]
トレーニングマガジンを参考にしているみたいですね。

夕べのブログの写真に映っている表紙には「華麗なるベンチプレス」とあります。

最新号なのかどうかは分かりませんが、ちょっと気になります。

でも、トレーニング専門誌は男性向けがほとんどなので、とても真似は出来ません。

ネットで調べると女性向けの方法も出て来るので、参考にしてみたいと思います。

なるほど、その3ヵ所がポイントなのか…

納得がいくところはありますね(笑)

背中と脚はそれなりに意識してトレーニングをしているので、姿勢は良くなってきたと思いますし…

脚からお尻にかけてのラインも少し変わってきたかな?…と嬉しく感じています。

あと1ヵ所のトレーニングに最も効果的だと思っているのが、ベンチプレスなんです。

やっぱり憧れてしまいますね(*^^*)

とりあえず、最近買ったマイダンベルでいろいろな方法を試してみたいと思います。
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2016年12月24日 15:02 |
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