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昨日スポーツクラブでしっかり休憩を取ったのですが…
バーベルレッスンだけでなく、フリーウエイトも頑張ったせいか…
さらに、トータルで一万3000歩以上も歩数を稼いでしまったせいか…
とても疲れてしまっているので、寝る前にプロテインを飲んで回復を図ってみます。
ホエイプロテインのプレーンのものを牛乳で溶かすと、なかなかいけます♪
元々牛乳由来ですから、相性がいいのは当然ですね。
私は、フレーバーがついていなくても十分美味しいと思います。
タンパク質の摂取量も増えますし、これからも時々試してみます(^-^)
バーベルレッスンだけでなく、フリーウエイトも頑張ったせいか…
さらに、トータルで一万3000歩以上も歩数を稼いでしまったせいか…
とても疲れてしまっているので、寝る前にプロテインを飲んで回復を図ってみます。
ホエイプロテインのプレーンのものを牛乳で溶かすと、なかなかいけます♪
元々牛乳由来ですから、相性がいいのは当然ですね。
私は、フレーバーがついていなくても十分美味しいと思います。
タンパク質の摂取量も増えますし、これからも時々試してみます(^-^)
[Web全体に公開]
2017年01月23日 01:22 |
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