動いて汗をかくと気持ちいい～(≧▽≦)

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動いて汗をかくと気持ちいい～(≧▽≦)

スポーツクラブには、連休中に行こうと思えば行かれたのですが…

結局日曜日にも行かれない事情が出来てしまった事で、昨日が今月のトレーニング初めになりました。

まずは有酸素マシンで全身を温め、背中や胸のマシンを使っているうちに、だんだん汗ばんできました。

気分は良かったので、久しぶりに格闘技系レッスンに参加…

パンチやらキックやら、とにかく動きまくって良い汗をかきました。

すると、ますます気分や身体がスッキリするんです。

貧血で体調が良くなかった事もあって、様子を見ながらトレーニングしようと思っていたら…

結局、普通にやりたい事が出来て良かったです。

やっぱり筋トレや、レッスンで追い込まれるのが好きみたいですね(^-^)

これからも貧血対策、体調管理を意識しながら、無理のないペースでトレーニングを続けます♪

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2017年05月11日 00:15 |

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