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有酸素マシンから始まって、背中や胸のマシン…
さらにお気に入りのバーベルマシンを使って、レッスン前に一通りのトレーニングが出来ました。
バーベルレッスンが始まる直前まで、少しの疲労感と軽い眠気がありましたが…
始まってしまえばこっちのものです(^-^)
先週から内容が変わって、バーベルの新しい使い方も入りました。
それが、意外と背中に効くみたいです。
ただ担いでスクワットをしたり、ベンチプレスをするだけではないんですね。
…トレーニング用ベンチとバーベル一式があれば、基本的な筋トレは大体出来そう…
あ、いけない…思わず欲しくなってきてしまいました(笑)
さすがにそれは無理なので、スポーツクラブで頑張ります。
ウエイトの増減で負荷を変えられるのが、バーベルレッスンの良さでもあります。
昨日はウエイトを上げたままベンチプレスが出来ましたし、最後まで下げずに通せました。
結構自信になりますし、充実感がありますね♪
良いトレーニングが出来たと思うので、とても嬉しいです(*^^*)
さらにお気に入りのバーベルマシンを使って、レッスン前に一通りのトレーニングが出来ました。
バーベルレッスンが始まる直前まで、少しの疲労感と軽い眠気がありましたが…
始まってしまえばこっちのものです(^-^)
先週から内容が変わって、バーベルの新しい使い方も入りました。
それが、意外と背中に効くみたいです。
ただ担いでスクワットをしたり、ベンチプレスをするだけではないんですね。
…トレーニング用ベンチとバーベル一式があれば、基本的な筋トレは大体出来そう…
あ、いけない…思わず欲しくなってきてしまいました(笑)
さすがにそれは無理なので、スポーツクラブで頑張ります。
ウエイトの増減で負荷を変えられるのが、バーベルレッスンの良さでもあります。
昨日はウエイトを上げたままベンチプレスが出来ましたし、最後まで下げずに通せました。
結構自信になりますし、充実感がありますね♪
良いトレーニングが出来たと思うので、とても嬉しいです(*^^*)
[Web全体に公開]
2017年06月12日 01:28 |
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