プロレス大好き!!

最近行った場所の中で、一番暖かかったのがスポーツクラブの「あったまルーム」…

ね、ネーミングからして暖かそうでしょ?(^ー^)

今月から「ホットヨガ」を導入したという事で、2つあるスタジオのうちの小さい方に暖房設備が完備されているんです。

実は私、ヨガがちょっと苦手です…(^_^;)

先生と同じポーズを取るのが難しく感じてしまって「あ、出来ない^-^;…」と緊張してしまうんです。

だから、ホットヨガ用の部屋にもご縁が無いと思っていました。

日曜日に行った時「レッスンスケジュールが変わったので、出られそうなものは無さそうだな…

それならフリーウェイトとマシンでガンガン鍛えよう!」と決心!

トレーニングの休憩中に気がついたのが「温アロマストレッチ」というレッスンでした。

何と、いつもバーベルレッスンを担当して下さるチーフトレーナーさんのご担当(°▽°)

気になる、気になる、受けてみたい♪

ヨガほど難しくなくて、いくつかストレッチをした後にマットの上で仰向けになって、10分くらい動かずにじーっとしているんです。

エアコンとファンヒーターで部屋全体が温まっているので、いつも冷えている手足やお腹のあたりまでポカポカなんですよ❤️

自律神経の訓練法の一つみたいですが、広い草原に横たわっているイメージをしながら、とてもリラックス出来ました。

トレーナーさんは、筋トレやストレッチだけでなく、アロマの知識も豊富でいらっしゃるとか。さすがですね(@_@)

私の好きなユーカリとペパーミントの精油がほんのり香って、気分が良くなりました。

それにしても、あの部屋は暖かかったなあ…

エアコンの設定は30℃くらいでした。これだけ寒くなると、ずっとあの部屋で温まっていたくなりますね(*^▽^*)