プロレス大好き!!

スポーツクラブと近所のジムを掛け持ちしています。

少し前に、近所のジムのトレーナーさんが「良いトレーニングが出来ましたね」と言って下さったのがちょっと嬉しくて…

自分でトレーニングに満足感を感じたら「良いトレーニングが出来た!」と思うようにしています。

昨日のスポーツクラブでのバーベルレッスン&フリーウェイト中心のメニューも、なかなか効きました。

26kgのスクワット10回×3セット＋20kgのオリンピックシャフトでの10回×2セット…

合計でスクワットは50回になりますねd(^-^)

20kgのベンチプレスも10回×3セット…

さらに30kgのデッドリフトを10回×3セット…

珍しく、スポーツクラブで筋トレビッグ3制覇です(≧∇≦)

さらに、ぶら下がり腹筋を合計30回…

チェストプレスというマシンで、20kgを合計30回…

45分間のバーベルレッスンも結構効くので、ちょっとやり過ぎたかもしれません…f(^_^;

でもね、これくらい頑張ると身体が温まって気持ちがいいんですよ♪

頑張るというより、楽しむ感じですね(*^^*)

昨日も良いトレーニングが出来ました。

やっぱり私は、トレーニングが大好きです❤️