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水曜日のスポーツクラブトレーニングがなかなか効いたようで、特に下半身が結構パンパンになってしまいました。
いつも筋肉痛と疲労感は残るのですが、昨日はちょっと感じが違うな、と…
気圧の変化に弱い体質なので「爆弾低気圧」の影響が強く出たみたいです。
今も強風が続いています…(^_^;)
最近、いつの間にか貧血が改善している事に気付きましたが、体質が全て変わる訳ではないので低気圧時は凄くだるいですね…
トレーニングそのものは、予定以上の事が出来たので満足ですd(^-^)
重量20kg、長さが2m以上あるオリンピックシャフトは、バランスを取るのが難しいんです。
それでも、左右に2.5kgのウェイトを着けて合計25kgでもセットをこなせたので、今後のトレーニングはもう少し効果が出やすくなるかもしれませんね♪
トレーニングを始めた目的が筋肉量&体重アップ、つまりビルドアップなんです(//∇//)
難しいですが、目標設定がしやすいのでやりがいがあります。
重さに慣れてきたので、これからはスクワットとベンチプレスを25kgから始めたいと思います(*^▽^*)
いつも筋肉痛と疲労感は残るのですが、昨日はちょっと感じが違うな、と…
気圧の変化に弱い体質なので「爆弾低気圧」の影響が強く出たみたいです。
今も強風が続いています…(^_^;)
最近、いつの間にか貧血が改善している事に気付きましたが、体質が全て変わる訳ではないので低気圧時は凄くだるいですね…
トレーニングそのものは、予定以上の事が出来たので満足ですd(^-^)
重量20kg、長さが2m以上あるオリンピックシャフトは、バランスを取るのが難しいんです。
それでも、左右に2.5kgのウェイトを着けて合計25kgでもセットをこなせたので、今後のトレーニングはもう少し効果が出やすくなるかもしれませんね♪
トレーニングを始めた目的が筋肉量&体重アップ、つまりビルドアップなんです(//∇//)
難しいですが、目標設定がしやすいのでやりがいがあります。
重さに慣れてきたので、これからはスクワットとベンチプレスを25kgから始めたいと思います(*^▽^*)
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2018年03月02日 01:21 |
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