プロレス大好き!!

半年くらい前から、とりあえずBMIを基準値まで上げる事を目標にしていました。

単純に体重が増えれば、BMIは上がりますが…

出来れば、筋肉量を増やしてそれを可能にしたかったんです。

でも、今までに一時的に数百グラム単位で筋肉量が増えた事があっても、脂肪が少なくて体重が思うように増えませんでした。

筋肉量を増やすだけではBMIを基準値まで上げるのは無理だな、食べる量を増やして増量してみよう…

それが上手くいったようで、先月ようやくBMIが基準値に入りました。

でも食べ過ぎたのか、お通じが悪くなったりお腹回りが少し気になってきてしまいました(^_^;)

これ以上体脂肪を増やさない方がいいな…

そこで今月は、食べる量を減らして様子を見ていたら…

昨日スポーツクラブで計った体組成表を見ると、脂肪は減らないのに筋肉量が少し減っています(涙)

3月、4月と怪我をして数週間トレーニングが余り出来ない事がありましたし…

今月はスポーツクラブに4回通っただけで、掛け持ちしていた近所のワンコインジムには行かれませんでした。

…なかなか思い通りにはいきませんが、来月は少しでも筋肉量を増やして脂肪を減らせるように頑張りますd(^-^)