プロレス大好き!!

昨年11月頃に、ふとしたきっかけで"増量"してBMIを標準値の18.5まで上げようと決意しました。

身長が160cm弱あるので、そこそこ体重がないと基準値に入らないんです。

45kgくらいではとても足りない、2kgくらい増やせないかな?

結局、半年経った5月にようやくBMIが基準値オーバーしました(°▽°)

…予想より少し体脂肪が増えてしまいましたが、結構食べていたので仕方がないです(笑)

理想を言えば、体重を維持しながら筋肉を少し増やして、脂肪を減らしたかったのですが…

4月に怪我をしかけた事をきっかけに、掛け持ちしていた近所のジムに行くのをやめてしまったので難しいですね(^_^;)

トレーナーさんがお一人なので目が届かないというか、中途半端に"筋トレ経験者"と見られているので、怪我は自己責任になってしまいそうで怖かったんです…

やっぱり私には、スポーツクラブのように安心、安全にトレーニングが出来る場所が向いていますねd(^-^)

そうなると、食べる量を減らして脂肪を少し減らした方がいいな…

ところが、先月はやや体重が増えてしまいました。

本格的なトレーニング量を増やす事が出来ないので、もう少し食べる量を減らしてみよう…

暑さとともに食が細くなり始め、昨日体組成を測ってみたら1ヶ月で1.5kg減、せっかく上げたBMIも基準値を切ってしまいました(T-T)

それでも「肥満」の対極にある「痩せ」から「やや痩せ」に移行したままなので良しとしましょう。

まだ暑い日が続くので、これ以上自然に減量してしまわないように気をつけます。