プロレス大好き!!

最近余りトレーニングネタを更新していませんが、実は少しずつ進歩しています。

先月まではとにかく暑くて、運動したら身体に負担がかかって危ないと思って、週一のスポーツクラブ通いくらいしか出来ませんでした(^_^;)

それでも、数週間前に「バーベルスクワット30kgは少し軽いかな?」と感じて、35kgに上げてこなしていますし…

ベンチプレスは22.5kg×10回×3セットに、25kg×6回×1セットを追加出来るところまできました。

実は、水曜日にはベンチプレス25kg×6回をもう1セット追加する事が出来たんです(°▽°)

密かにベンチプレス25kgクリアを目指しているので、連続で8回、10回と増やす事が出来たら目標達成はそう遠くないと思います。

体重が47kgくらい(身長は160cm弱)なので、25kgは体重の半分以上になるんです。

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!バーベルスクワットは35kgクリアしているので、とっくに半分越えていますね。

以前まだマシントレーニングしか出来なかった頃に、トレーナーさんに体重の半分近い重量まで上げられたら十分だと言われた事があるので、半分を越えたら凄いんじゃないですか?

誰も見ていなくても、誰に褒められなくても、自分なりに以前より進歩しているのが感じられたら、それだけで嬉しいです♪

だから、トレーニング(いわゆる筋トレ)は面白いんですよねd(^-^)

ようやく涼しくなってきて、いよいよトレーニングに最適な季節になりました。

私の場合は「トレーニングの秋」になりそうですね(*^▽^*)