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昨日も良いトレーニングが出来ました。
ベンチプレスはいきなり25kgから始めて、練習を続ければ10回×3セットがクリア出来そうな手応えを感じて嬉しいです。
スポーツクラブ週一通いだと、どうしても一日にハードなトレーニングが集中するので結構ぐったりしてしまいます…
でも、原因が分かっている疲れは悪くないと思いますd(^-^)
気疲れみたいなものよりは、身体の疲れの方がずっといいですね。
それに、重量級のトレーニングは集中しないと危険なので、バーベルやダンベルを使っている時は余計な事を考えなくて済みます。
性格的に、悩んだりいろいろ考えすぎる癖があるみたいなので!f(^_^;
もし週二でスポーツクラブに通えたら最高でしょうね(*^▽^*)
多分、今より少しは筋肉量がアップすると思いますし、気分も良くなるので通える方法を考えてみます♪
ベンチプレスはいきなり25kgから始めて、練習を続ければ10回×3セットがクリア出来そうな手応えを感じて嬉しいです。
スポーツクラブ週一通いだと、どうしても一日にハードなトレーニングが集中するので結構ぐったりしてしまいます…
でも、原因が分かっている疲れは悪くないと思いますd(^-^)
気疲れみたいなものよりは、身体の疲れの方がずっといいですね。
それに、重量級のトレーニングは集中しないと危険なので、バーベルやダンベルを使っている時は余計な事を考えなくて済みます。
性格的に、悩んだりいろいろ考えすぎる癖があるみたいなので!f(^_^;
もし週二でスポーツクラブに通えたら最高でしょうね(*^▽^*)
多分、今より少しは筋肉量がアップすると思いますし、気分も良くなるので通える方法を考えてみます♪
[Web全体に公開]
2018年10月04日 02:05 |
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