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望月さんのブログを読ませて頂きました。
↑昨日は夕方からトレーニングをされたそうです。ブログの一部をお借りしますm(__)m
ウェイトを二枚、両手で挟んで持ったままキープするのは、上半身にかなり効きそうですねd(^-^)
そう言えば、少し前にテレビで観たところによると、実は「夕方」も成長ホルモンが多く分泌される時間帯なんだそうです。
確か、16時から18時くらいと言っていましたね。
夕方にウォーキングをしたり、トレーニングをするのは理にかなっていると思います。
さすが望月さんですね(*^^*)
ランニングは朝行うのがいいと雑誌で読んだ記憶がありますが、なかなか出来ませんので…(^_^;)
私も可能な範囲で、夕方の運動をしてみようと思います♪
↑昨日は夕方からトレーニングをされたそうです。ブログの一部をお借りしますm(__)m
ウェイトを二枚、両手で挟んで持ったままキープするのは、上半身にかなり効きそうですねd(^-^)
そう言えば、少し前にテレビで観たところによると、実は「夕方」も成長ホルモンが多く分泌される時間帯なんだそうです。
確か、16時から18時くらいと言っていましたね。
夕方にウォーキングをしたり、トレーニングをするのは理にかなっていると思います。
さすが望月さんですね(*^^*)
ランニングは朝行うのがいいと雑誌で読んだ記憶がありますが、なかなか出来ませんので…(^_^;)
私も可能な範囲で、夕方の運動をしてみようと思います♪
[Web全体に公開]
2018年10月13日 00:42 |
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