プロレス大好き!!

昨日はスポーツクラブの日でした。

8日に行って以来なので、中8日と一週間以上空いてしまいましたが、余り筋力ダウンは感じませんでした。

実は今月に入ってから、22.5kgクリアで止まっていたベンチプレスを思い切って25kgに上げて練習しています。

体重が47kgくらいなので、その半分以上という事になりますね。

少し危なっかしいですが、何とかギリギリ10回×3セット出来るようになりました(≧∇≦)

本当は胸に当たるほど深くバーベルを下げるのが理想なのですが、左右に高めに設定したセーフティーバーに当たらない程度で、無理をしないようにしています。

それでも私にはかなりきついです(^_^;)

実は、4月頃まで近所のワンコインジムも掛け持ちしていたんです。

サービスで何回か、トレーナーさんの補助を受けながら25kgまではほぼクリアしていたのですが…

そのジムにはセーフティーバーがない設備しかなく、自力で25kgをクリアしようとしてバーベルを身体の上に落下させそうになって、怖くなってしまいました。

そのジムにはそれ以来通っていません(T-T)

だから、私にはベンチプレス25kg自力クリアが一番の目標だったんですd(^-^)

安全なスポーツクラブで、自分の限界重量に挑戦出来るのはとても楽しいです♪

この筋肉痛と心地よい疲労感は癖になりますね。やっぱりバーベル大好き、スポーツクラブ大好きです❤️