プロレス大好き!!

最近スポーツクラブのバーベルレッスンのスケジュールが変わって、基本的に毎週水曜日から毎週日曜日通いになりました。

昨日も行く予定だったんです。

でも水曜日に健康診断があるので、その直前に強めのトレーニングをするのはどうかな?…

筋肉痛や疲労感が完全に抜けきるのに、私の場合2､3日かかるんです。

採血したり、注射をしたりいろいろあるので、出来るだけ身体のダメージを残したくないな…

良く考えて、昨日はスポーツクラブ行きを自粛というか、お休みする事にしました。

その代わり先週水曜日に行かれたので、トレーニングが2週間空く事は防げます。

トレーニングを1週間休んでも筋力は何とか保てるそうですが、2週間空くと確実に筋力は下がるみたいです。

私のように元々筋力が弱い場合は、多分低下が大きいと思います。

だから、都合でスポーツクラブに行かれない事があっても、中10日以内で次回のトレーニングが出来るように気を付けています。

でも、先週水曜日のバーベルレッスンの後でトレーナーさんに「次の日曜日と水曜日に来られないので、今日来ました♪」と軽い気持ちで言ったところ…

「ちょっと間が空いてしまいますね…」と、やや心配そうな反応が…(^_^;)

時間がなくて説明する事が出来ませんでしたが、27日にはその分頑張りますのでお許し下さい。

確かに筋力低下も心配なのですが、行こうと思えば行けるのに、大事を取ってお休みするのがつまらないというか暇と言うか…

やっぱり私は、スポーツクラブでのトレーニングが大好きなんだな、と改めて思いました(*^^*)