プロレス大好き!!

昨日は、営業再開して下さったスポーツクラブに、実に約1ヶ月半ぶりに伺いました。

臨時休業前の4月中旬まではバーベルレッスンに欠かさず参加していましたが、昨日は様子見をさせて頂きました。

マスク着用でのトレーニング経験が全くない状態で、いつもより短い30分間のレッスンとはいえ、最後までやりきる自信がなかったんです(^_^;)

まずは、久しぶりの本格的フリーウェイトトレーニングの感覚を取り戻すところから始めました。

先月上旬に10kgの「マイバーベル」を購入して、週に2～3回スクワットしていたのが良かったようで、スポーツクラブの20kgのバーベルシャフトは難なく使えました。

30kgでのバーベルスクワットが軽くクリア出来て良かったです(*^^*)

続いて、大好きなベンチプレスを再開…

こちらも、自宅で合計9kgのダンベルベンチプレスをほぼ毎日行って筋力を保てたようで、休業前と同じ重量まで問題なくこなす事が出来ました。

不織布のマスクはやはり暑かったですが、持参したうちわであおいだり、こまめな水分補給で何とか予定通りのトレーニングをこなしました。

もともと非力で、ずっと練習してやっと出来るようになったバーベルトレーニングですから、1ヶ月半のブランクでどうなるか心配でした…

でも「準備」が上手くいって、またトレーニングを続けられる自信を取り戻せて良かったです。

久々の、この大胸筋の筋肉痛が嬉しいですね(≧∇≦)