プロレス大好き!!

今日は、スポーツクラブでのトレーニングの日でした。

フリーウェイトエリアでトレーニング中の方が数名いましたが、ベンチプレスから合計4種類のトレーニングを順番にこなす事が出来ました。

大体、トレーニングメニューは一時間くらいで終わるペースが良いと、以前トレーナーさんにアドバイスを頂いた事があります。

今日はまさに、最も良いペースでトレーニングが出来たと思いますd(^-^)

その後、20分間のレッスンに参加する前に、プロテインを飲みながら十分に休憩をとる事が出来ました。

予定通りのトレーニングとレッスン参加を終えてから、ゆっくり時間をかけてストレッチを行いました。

レッスン中に覚えたり、パーソナルトレーニングをお願いしているNトレーナーさんに教えて頂いた方法など、こなせる限りのストレッチをしてリカバリーしても、3時間以内でやる事を全てこなせていい感じでした(*^^*)

なるほど、時間や流れを意識しながらトレーニングをこなせると、満足感が違う気がします。

フリーウェイトエリアの混雑具合にもよりますが、これからも良いペースでこなしていけるといいですね。

後は、しっかり休養をとる事も大事ですので、いつもより早めに休んで回復を図りたいと思います(*^▽^*)