プロレス大好き!!

先月25日に、トレーニング中の「痛み」が発生してから1ヶ月以上経ちました。

痛み、という表現を使っていますが、自然に痛みが引くまでに2週間近くを要しましたので、もはや「怪我」と言っていいと思います。

その後、バーベルレッスンに復帰して「元」のペースに戻したら、背中など他の部分も痛くなってきたので、まだ治りきっていなかったようです。自己判断は危険ですね。

一番の趣味であり、楽しみであるトレーニングで怪我をしてしまったら、元も子もありません(^_^;)

悪化したり、万が一完治しないような事があったら、楽しみがなくなってしまうので…

そこで、19日からスポーツクラブのレッスン参加をお休みして、余り身体の負担にならないトレーニング方法を自主的に模索しています。

トレーニングは基本的に、続けるうちに重さや回数を増やしたり、違うメニューを追加したりしてさらなる変化を求めていくところがあります。

私も、もう少しいけるだろうと思い、ここ数ヶ月負荷を上げていましたが、恐らくその事自体は間違っていなかったと思います。

ただ、元々貧弱で関節も強くないので、そろそろ身体の限界が近付いてきたという事でしょう。

この機会に"頑張りすぎないトレーニング"のペースを何とか掴んで、これ以上怪我をしないように気を付けていきたいですねd(^-^)