プロレス大好き!!

「プランク」と呼ばれるトレーニングは、身体を静止した状態でも効果バツグンなのですが、実は苦手で続いた事がありません(^_^;)



↑こういうポーズをとると、どうしても肘に負担がかかってしまって、逆に関節を痛めるなどの悪影響があるのではないかと不安なんです。

でも、いわゆる「体幹」、特に腰とお腹周りの筋力をアップするのは大切だと理解はしています。

遠征パーソナルトレーニングをお願いしているNトレーナーさんは、「体幹トレーニング」のプロフェッショナルでいらっしゃいます。

昨年中に、プランクのいろいろなパターンを教えて頂いているので、それを真面目に実行していれば良かったのですが…

最近まで、やっぱり肘が痛いので苦手です～とか、出来ない理由を並べてサボっていました(苦笑)

ところが、遂に心境の変化が起こる出来事が!

先月下旬にお伺いした時に「体幹トレーニング特別レッスン」に参加させて頂いて、Nトレーナーさんの「実演」を初めてじっくり観察出来ました。

わー、やっぱり凄い!さすが!…私も出来るようになりたい!!

一気にモチベーションMAXです♪

それから毎日、肘の痛みに耐えながらも何とか続けています。

少しずつ、痛みが軽くなってきた実感もあります。もしかしたら体幹が鍛えられてきたのかもしれません。

次にNトレーナーさんにお会い出来る時に、プランク頑張っています、と胸を張ってご報告出来るように頑張ります(*^^*)