1時間だけトレーニングしてきましたd(^-^)

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1時間だけトレーニングしてきましたd(^-^)

昨日は美容院に行く予定がありましたが、その前に少しだけスポーツクラブに行ってきました。

タイムリミットがあると、これだけはやっておきたいトレーニングに集中出来て良い面もありますねd(^-^)

ベンチプレスなど一部の器具は、ホワイトボードに使用予定時間を書いて最大30分まで使えます。

つまり、昨日のように1時間くらいしか時間がなければ、逆に集中してトレーニングをこなせるとも言えます。

ちょうど使いたい器具があいていて、連続で使えたのでラッキーでした♪

筋トレは1時間くらいで終了する方が、無理なく適度に出来て良いと聞いた事があります。

そういう意味でも、昨日は良いペースだったかもしれませんね(*^^*)

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2021年12月06日 00:30 |

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