疲れている時は無理にトレーニングしないようにしています

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疲れている時は無理にトレーニングしないようにしています

昨日はスポーツクラブに行く予定でしたが、ちょっと疲れが残っていたので無理をしませんでした。

決まった曜日に行かないといけない、ペースを崩したくないと思って多少無理をしていた時期もありましたが、昨年から考えが変わりました。

臨時休業で1ヵ月半くらい行かれない事がありましたし、その上自己判断で無理をして昨年、今年と怪我をしてしまったので本末転倒だな、と…

怪我と言っても日常生活には問題ない程度で、ウェイトトレーニングやバーベルレッスンを休めば痛みは余りなかったので良かったです。

昨日は寝不足気味で天気も余り良くなかったため、万が一にも体調を崩すといけないと判断しました。

水曜日にはバーベルレッスンに参加出来ますので、ほどほどのペースは保てます。

体調を見て無理をしないと判断するのも大切かもしれませんねd(^-^)

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2021年12月13日 00:52 |

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