プロレス大好き!!

トレーニングは大きく分けると"有酸素系"と"無酸素系"になります。

前者はカーディオ、後者はレジスタンストレーニング(いわゆる筋トレ)とも呼ばれますね。

実は私、このカーディオ、つまり有酸素系トレーニングやレッスンが得意ではありません。速い動きや激しい動きが苦手なんです(^_^;)

でも、今までにスポーツクラブで唯一格闘技系レッスンには数回参加した事があって、基本的な動きは何となく覚えています。

そこで、初めて「オンライン」の格闘技系レッスンにチャレンジしてみました!

3年ぶりくらいでしたが、スタジオと違って周りの人とぶつかりそうになる心配はありません(笑)

動きについていかれなくても、間違えても途中で一休みしても自由なので、思いがけずのびのびと楽しめました。

何より、レッスン中にマスクを着けると苦しくなってしまう事があるので、着けずに出来るところがポイントですねd(^-^)

45分間、パンチやキックなどフットワークを軽くしながら動き続けると、冬でも汗ばむほどの凄く良い運動になります。



↑このイメージ画像のように形がビシッと決まると、とてもカッコいいです(//∇//)

そう言えば、レッスン担当のトレーナーさんが「一つ一つの動きを力強くカッコ良く決めましょう」と仰っていましたね。

正確にカッコ良く決めるという事は、それだけトレーニング効果も高くなるという事なので、秘かにオンラインで練習してみようかな?

そのうち、スタジオレッスンに参加する機会があったら、自信を持って出来るかもしれません。

トレーニングはオンラインでも十分に楽しめると思います。これからも使い分けていくと面白そうですね♪