プロレス大好き!!

「プランク」と呼ばれるトレーニングは、身体を静止した状態でも効果バツグンなのですが、実は苦手で続いた事がありません(^_^;)



↑こういうポーズをとると、どうしても肘に負担がかかってしまって、逆に関節を痛めるなどの悪影響があるのではないかと不安なんです。

でも、いわゆる「体幹」、特に腰とお腹周りの筋力をアップするのは大切だと理解はしています。

遠征パーソナルトレーニングをお願いしているNトレーナーさんは、「体幹トレーニング」のプロフェッショナルでいらっしゃいます。

昨年中に、プランクのいろいろなパターンを教えて頂いているので、それを真面目に実行していれば良かったのですが…

最近まで、やっぱり肘が痛いので苦手です～とか、出来ない理由を並べてサボっていました(苦笑)

ところが、遂に心境の変化が起こる出来事が!

先月下旬にお伺いした時に「体幹トレーニング特別レッスン」に参加させて頂いて、Nトレーナーさんの「実演」を初めてじっくり観察出来ました。

わー、やっぱり凄い!さすが!…私も出来るようになりたい!!

一気にモチベーションMAXです♪

それから毎日、肘の痛みに耐えながらも何とか続けています。

少しずつ、痛みが軽くなってきた実感もあります。もしかしたら体幹が鍛えられてきたのかもしれません。

次にNトレーナーさんにお会い出来る時に、プランク頑張っています、と胸を張ってご報告出来るように頑張ります(*^^*)

↑今日、藤波辰爾さんのデビュー50周年記念大会が後楽園で行われます。

昨日は冬至だったそうです。

全国的には寒いところ、雨が降ったりしたところもあったと思いますが、私の地元長野県ではおおむね暖かい1日でした。

週末は土曜日に日帰りでお出掛けを、日曜日はいつも通りスポーツクラブに行って、さらに美容院にも寄ってきました。

1枚多く着てしまったのか、コーデを間違えたようでちょっと暑くて少々疲れてしまいましたが…(^_^;)

でも、なかなか会えない人に会えて話が出来たり、美容院で気分転換が出来て、久しぶりに良い週末でしたね♪

暦の上では冬が近づいていますが、もう少し秋らしい雰囲気を楽しめたらいいな、と思っています(*^^*)

昨日は、用事があって出掛けた先で素敵なものを観て来る事が出来ました。



↑長野駅の改札前にスペースがあって、そこで2日間限りの「フラワーデザイン展」を開催していたんです。

全くの偶然でしたが、キレイなお花をたくさん観られて嬉しかったです(*^^*)




↑秋らしいお花とデザインがたくさん♪




↑写真撮影OKだったのも嬉しいですね。せっかくなのでたくさん張っておきますd(^-^)

「花の力」を感じて欲しいというコンセプトでした。確かに、お花を観ていると心が落ち着いたり、幸せな気分にもなれますよね。

今日の15:00で終了ですが、フラワーロス削減の為、展示した花材を来場者にプレゼントして下さるそうです(°▽°)

…今日は行かれませんが、4枚目の写真のパープル～ピンク系のお花の色合いがとても素敵だったので、出来れば欲しいな、と思ってしまいました。

昨日は後楽園大会の日でした。

DRAGONGATE NETWORK生配信で楽しませて頂きました。

観始めたのは第3試合からでしたが、NATURAL VIBESのお二方が印象的でしたね。



↑先発のKAMEI選手は、活き活きとしたファイトを観せて下さいました。



↑100kgクラスの大物お二人を抱え、KING様のパワーが炸裂(@_@)

KING清水さんとKAMEI選手のコンビも好きです❤️

3Wayタッグマッチならではの、目まぐるしい展開にワクワクしました。

第1､2試合は見逃し配信で楽しませて頂きます。

後楽園お疲れ様でした。静岡、福井と3連戦になりますので皆さん頑張って下さい＼(^o^)／