プロレス大好き!!

WWEのニュースをチェックしてみたら、今日の大阪公演ではサマースラムのリマッチ的なカードがいくつかあるようです。



↑中でも一番の注目は、王者ジンダー・マハルvs中邑真輔選手のWWE王座戦になりますね。

個人的には、久々にRAWに登場したと思ったら間もなくSMACKDOWNに移籍し…

何と、あのランディ・オートンを倒してWWE王者になってしまったジンダーに興味津々です。

二人の手下の存在は気になりますが、大阪公演で中邑選手が王座を獲得されたら凄いですね♪

そう言えば、オートンは今回5年ぶりの来日になるそうです。

私がオートンを生で観たのは、2010年の両国が最初で最後…

7年も経っていますが、オートン自身も久しぶりの来日になるんですね。

ジンダーやオートンを生で観られるのは、結構貴重かもしれません。

両国2Daysには行きましたが、もし今日エディオン大阪にも行かれたら最高でしたね。

台風の影響が心配ではありますが、行かれる皆さんは、どうぞ心ゆくまで楽しんでいらして下さい(^ー^)

今度は一気に、炭水化物を食べまくるという方法なんですね。

ちょっと調べてみたら、マラソン選手などが大会直前にエネルギーを蓄える方法だとか…

望月さんは3日間の炭水化物完全オフから、今度はたくさん取り入れるタイミングに入られるという事になりますね。

一般人にはご縁の無い方法ですが、何となく理解出来ました。

そう言えば、夕べ偶然無限大で9.5後楽園ホール大会を観ましたが…

何と、ちょうど望月さんとビッグR清水のドリーム王座次期挑戦者決定戦をやっている最中でした(@_@)

凄いタイミングでしたが、望月さんの鬼気迫る腕固めは迫力がありましたね。

その試合は観てみたかったのでラッキーでした♪

望月さんの、あの強さを拝見して…

さらに、カーボローディングを含めた調整も絶好調でいらっしゃるとブログで知って…

ますます、大田区では絶対に勝利して下さるという確信が持てました。

望月さんのドリーム王者姿を、私も心から拝見したいです。

もちろん応援させて頂きます。望月さん、頑張って下さい＼(^o^)／

今月から、スポーツクラブ行きを基本的に水曜日にずらしていますが…

平日の昼間は、やはり日曜日よりすいているので、マシンが使い放題に近くて嬉しいです♪

狙い通りに胸と背中に筋肉痛がきたので、効いている実感大ですね。

まずはバーベルレッスンに参加、45分間集中して汗を流し…

少し休憩を入れてから、トータルで一時間くらいマシンやフリーウェイトでトレーニングをします。

これが楽しくて楽しくて(≧∇≦)

しかも、レッスン担当のトレーナーさんがお声をかけて下さる事があるんです。

その方はフィットネスチーフでいらっしゃるので、トレーニングの事なら何でも教えて下さいます。

まさに私にとっては先生のような方で、尊敬しています(^ー^)

私から話しかける時も、世間話ではなくトレーニングの質問ばかりです(笑)

本や雑誌を読んだりするより、はるかに分かりやすくて勉強になります。いつもありがとうございます。

トレーナーさんはお忙しいので、長くお話をする事は出来ませんが…

可能であれば、一度パーソナルトレーニングをお願いしていろいろ教えて頂きたいですね(*^▽^*)

余りお腹がすいていなかった事もあって…

夕べは試しに、主食を抜いて生野菜サラダとお総菜のごぼうサラダだけにしてみました。

主食抜き=炭水化物抜きみたいなイメージですね。

サラダだけとは言っても、たっぷり二人前はある10品目のカット野菜に…



↑オイル・食塩無添加のツナをトッピング。

さらに、サラダ用のスパイスを振ってカロリーもオフしました。

このツナは珍しい袋入り。たんぱく質は10gも摂れるのでお気に入りです♪

望月さんの3日間炭水化物オフ宣言に、ちょっと感化されたのかもしれませんが…

以前テレビで観たトレーナーのAYAさんという方が、平日は3食サラダだけにしていると聞いて興味を持った事もあります。

「夜は寝るだけなので、余計なエネルギーを摂取する必要はない」という言葉には説得力がありました。

プロの方は、食事以外にもプロテインやサプリなどで必要な栄養は摂っていらっしゃいますし…

また、食べたいものを思い切り食べてお腹と心を満たす日=チートディを決めていらっしゃる方が多いようです。

その食事のコントロールが完璧にお出来になるところが、さすがだと思います。

一般人には、とても真似は出来ませんが…

例えば休みの日などに、一時的に夜だけ主食を抜いてみるのはアリかもしれませんね。

その代わり、翌朝はちゃんと普通に朝食を食べないと身体がもちません…

欠食は余り身体に良くありませんが、食べ方の工夫は可能だと思います。

これからも、たまに「夕食はサラダだけ」を試してみようと思っています(^ー^)

↑戸澤さんが、先月下旬にfacebookに投稿して下さったお写真です。

南半球の時差は、どれくらいなんだろう？