プロレス大好き!!

実に説得力のあるお姿で素晴らしいですね♪スポーツクラブでもフィットネスマシンのコーナーはやはり人気がありました。

ストレッチのレッスンの後で、次のレッスンまで40分くらい時間があったので、マシンも試してみる事にしましたが…

受付のところでレッスンなどの説明をして下さった男性のトレーナーの方にまたお声をかけて、背筋のトレーニングを教えて頂きました。

｢ラットプルダウン｣というマシンは、座った状態で鎖に繋がれたT字バーを背後で上げ下げする事で、広背筋、三頭筋、上腕二頭筋の三つの筋肉を鍛える事が出来るそうです。

一番軽い10kgの重りでチャレンジ。トレーナーの方に20回を目標にしてみましょう、と言って頂いたので、それを目標にしてみました。

…確かに、上腕と背中、腰の近くまで効いている感じです。これを続けたら、きっと憧れの美しい背筋が手に入るだろうな、と思いました♪

ただ初めてという事もあり、これ以上頑張ったら痛くなりそうでしたので、マシントレーニング体験はそこでやめました。

他にどんなマシンがあるのかと覗いてみると、アブドミナル、つまり腹筋に効くものももちろんあって…

こんなマシンで毎日ガンガントレーニングすれば、確かに腹筋が割れそうだな、戸澤さんみたいな素晴らしいボディを目指せそうだな、とちょっと妄想してしまいました(笑)

今後、定期的に通えるチャンスがあれば、マシンももっと使ってみたいですね。

勝手なイメージではありますが、多分フィットネスクラブ、もしくはジムと銘打ったところであればもっとマシンの種類や数が多いのではないかな、と思います。

私が行ったスポーツクラブは、エアロバイクやランニングマシンの数の方が多かったので。

今回は体験という事もありましたが、私の場合はマシントレーニングとスタジオレッスンの両方を組み合わせた方が楽しめそうな気がします。

ストイックな方なら、きっと黙々とマシンやダンベル、バーベルなどのウェイトトレーニングを続けられると思いますが、とてもそこまで出来る自信はありません…(苦笑)

ダンスやヨガ的なものには苦手意識がありますが、実はスポーツクラブに行ったら必ずチャレンジしてみたいものがあったんです。

今回、ラッキーにも体験する事が出来ました。これは結構ネタになりますので、また改めて書きたいと思います♪