プロレス大好き!!

私：｢2週間ぶりにレッスンに参加します!｣トレーナーさん：｢今日から内容が変わって難易度上がりますよ～｣

ご挨拶時点で、脅され…じゃなくて(笑)教えて頂いて…

昨日も、しんどくても何故か楽しいバーベルレッスンを頑張ってきました(*^_^*)

まずはストレッチで準備をしてから、レッスンで使う道具を準備している時点で何かが違う…

ベンチプレス用のベンチ代わりに使う、スタンドと組み合わせる台をフラットじゃなくて高低差をつけて組み立てるんだ…

少し角度が変わるだけで、ベンチプレスの負荷が結構変わります。

その時点で腹筋にもきていましたが、本格的な腹筋運動に入ると大変な事に…。

アタマを高くして、脚が下がった状態から、腹筋の力で両脚を何度も持ち上げるんです！

何度目かで、腹筋に痛みが走りました。腹筋が死ぬかと思ったのは初めてでした。

それでも何とかこなしましたが、レッスンの内容そのものがかなり変わったうえに、確かに難易度がグンと上がっています。

既に5月に入った時点で、バーベルのウエイトを上げて頑張る、という負荷を個人的に課していましたが…

今度はレッスンそのものの難易度がアップ！バーベルレッスン恐るべし…(￣▽￣)

実は腹筋が一番のウィークポイントなのですが、首を痛める可能性がある、普通の上半身を起こす方法よりも…

個人的には、脚を持ち上げる方が方法的にはやりやすさを感じました。

しかも負荷が半端ない！これを続けたら確実に腹筋が強くなります♪

これからも頑張ろう、というモチベーションがさらに上がりました。

トレーニングで良い汗をかいたと同時に、心身ともスッキリする感じがたまりません(≧▽≦)

筋肉量が期待通りにアップしようがしまいが、私は筋トレが好きみたいなので、もちろんこれからも続けていきます！