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昨日は猛暑日だったみたいですが、予定通りに…

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スポーツクラブに行って来ました。

実は暑い時期は一時的に休会しようかな、なんて弱気になっていたところがあったのですが…

バーベルレッスンの担当トレーナーさんにご相談してみたところ、体重減少は他の方法で解決出来るのではないか、と言われました。

つまり、筋肉の材料となる食材を多めに摂る工夫をするという事です(*^-^*)

トレーナーさん、ありがとうございました。

昨年まで、定期的な運動の習慣が全く無かったので…

暑い時期の運動、トレーニングはかえって身体の負担にならないかとちょっと心配だったんです。

でも、体重も筋肉量も減少傾向ではあるのですが…

毎日腹筋やスクワットをしたり、出来るだけ外を歩いたり走ったりしているうちに、身体が動くようになってきた気がします。

何事も慣れかもしれませんね♪

結局、休会せずに続ける事を決めたお陰で、新しくヨガやストレッチを始める事も出来ましたから…

やっぱり私にとって、トレーニングする事がプラスになっているのは間違いないですね。

実に良い楽しみ、趣味を見つけたと思います。とても嬉しいです(*^▽^*)
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2016年08月08日 01:40 |
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