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やっぱり、リラックスしてヨガをすると…

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上手く身体がほぐれるみたいで、気持ちがいいですね。

日曜日にスポーツクラブでレッスンを受けたら、肩が凄く楽になりました。

ヨガにもいろいろなパターンがあるみたいで…

私が受けているのは、基本的なポーズがメインになっているみたいです。

日曜日という事もあったかもしれませんが…

意外と男性も参加していて、実は両側を男性に挟まれていました(笑)

でも、そこがスポーツクラブの良さだと思います。

私自身も、男性の中に一人混じってバーベルマシンを使ったり、最近はダンベルで上腕を鍛えたりしていますから(*^▽^*)

興味のあるものに挑戦したり、身体に良いと思うものを試してみたり…

誰でも自由に、好きな時に身体を動かせるところがいいですね。

適度に運動をしたり、なるべくヘルシーな食生活を心掛けたりするのは、とても良い事だと思います。

本を買ったりして、健康についていろいろ勉強してみようかな？何だか楽しみになってきましたね。
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2016年08月10日 01:49 |
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