プロレス大好き!!

身体に良い脂肪って、不飽和脂肪酸の事ですよね。

彼はナッツをおやつにしているようですが、良い心がけだと思います(*^-^*)

不飽和脂肪酸にはいろいろな種類がありますが、割と良く知られているのはオメガ3脂肪酸だと思います。

青魚に多く含まれるものと同じで、いわゆる血液サラサラ成分ですね♪

血流を促進したり、脂肪燃焼に役立つ効果もあるみたいです。

ナッツ類の中でオメガ3脂肪酸が多く含まれるのは、何とくるみなんだそうです。

余りにもポピュラー過ぎて見落としがちですが、意外と身近な食材が健康に良かったりするんですね。

手元にある健康食品系のカタログには、｢焼きココナッツ＆無塩くるみ｣なんて商品もあります。

ココナッツと言えば、ココナッツオイルもダイエットに効果があると人気ですよね？

先日見つけたナッツのハチミツ漬けといい、焼きココナッツ＆くるみといい…

どちらも栄養があって、身体に良さそうな組み合わせなので…

やっぱり私も、ナッツをおやつに食べてみようかな？なんて思ってしまいました(*^▽^*)

戸澤さんに続いて、T-Hawkにも影響を受けてしまっていますね(笑)

ちなみに彼によると、MONSTER ENERGYは白いのが一番美味しいみたいなので、今度探してみます♪