最新投稿RSS幸いまだ雪も降らないので、日を空けずに続ける事が出来て嬉しいです。
時間をかけたランニングはちょっと厳しいですが…
毎日続けている脚のトレーニングがそこそこ効いているようで、適度に筋肉が張るので良しとしておきましょう(*^-^*)
利き手にちょっと怪我をしてしまいましたが、昨日はぶら下がり器具を使ってぶら下がり腹筋が出来たので…
次にスポーツクラブに行くまでにはかなり回復すると思います。
関節を直接痛めた訳では無く、手をぶつけて関節周辺に裂傷を作ってしまっただけなので。
でも裂傷って、思いのほか出血してビックリしますね。見た目も悪いし…(苦笑)
久々に怪我をしてしまいましたが、気を付けないといけないですね。
結果的に2週間近くマシンやバーベルでトレーニングをしていないので、なまってしまったかもしれませんが…
今月はあと3回スポーツクラブに行かれますので、年末集中トレーニングで締めようと思います♪
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2016年12月22日 00:10 |
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