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先週は、水曜と日曜の2回ペースになりました。
どちらもバーベルレッスンと、限界ウエイトでのマシントレーニングを頑張りました。
しかも、トレーニング前と最後の締めに20分間ずつの有酸素マシンも使いました。
とても楽しくて、充実感がありました(*^^*)
でも、やっぱりとても疲れました(笑)
これだけ眠いという事は、身体が休息を欲しがっているのかもしれません。
もしかしたら、寝る子(筋肉!?:笑)は育つのかも…
それでは皆さん、おやすみなさい(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
どちらもバーベルレッスンと、限界ウエイトでのマシントレーニングを頑張りました。
しかも、トレーニング前と最後の締めに20分間ずつの有酸素マシンも使いました。
とても楽しくて、充実感がありました(*^^*)
でも、やっぱりとても疲れました(笑)
これだけ眠いという事は、身体が休息を欲しがっているのかもしれません。
もしかしたら、寝る子(筋肉!?:笑)は育つのかも…
それでは皆さん、おやすみなさい(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
[Web全体に公開]
2017年05月29日 00:45 |
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