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月1ペースで体組成を測るのを習慣にしています。
体重や筋肉量が増えたとか減ったとか、その度に一喜一憂している気がします(笑)
先月体脂肪が約1kg増えていましたが、脂肪も筋肉も増えにくい体質なので、特に気にしていませんでした。
もしかしたら、筋肉量が増える前触れかも…
やっぱり、1ヶ月後に0.4kg増えていました♪
↑増えたと言ってもこの程度ですが…(^_^;)
前月と体重が同じで、脂肪が減って筋肉が増えたという事は私の予感は当たっていた事になります。
これから、もう少し筋肉量を増やしていく事が出来たら…
↑筋肉型スリム、つまり細マッチョを目指せそうなので頑張ります(≧∇≦)
体重や筋肉量が増えたとか減ったとか、その度に一喜一憂している気がします(笑)
先月体脂肪が約1kg増えていましたが、脂肪も筋肉も増えにくい体質なので、特に気にしていませんでした。
もしかしたら、筋肉量が増える前触れかも…
やっぱり、1ヶ月後に0.4kg増えていました♪
↑増えたと言ってもこの程度ですが…(^_^;)
前月と体重が同じで、脂肪が減って筋肉が増えたという事は私の予感は当たっていた事になります。
これから、もう少し筋肉量を増やしていく事が出来たら…
↑筋肉型スリム、つまり細マッチョを目指せそうなので頑張ります(≧∇≦)
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2017年12月30日 01:42 |
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