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寒冷地の長野県ですが、このあたりはまだ余り雪が降らないので…
年末年始も続けているウォーキングに、昨日は久々の公園トレーニングをプラスしてみました。
ちょっとした元日トレーニング初めみたいな感じですね♪
↑※画像はイメージです。こういう遊具を利用して、上半身を軽くトレーニングします。
床で行う腕立て伏せより負荷は軽いので、回数をこなせます。
本格的トレーニング初めは、3日にスポーツクラブで…と予定しています。
ちょっと久しぶりでしたが、特に脚をしっかり屈伸運動すると違いますね。
脚のトレーニングは基本ですから♪
これからも出来るだけ続けたいと思います(*^▽^*)
年末年始も続けているウォーキングに、昨日は久々の公園トレーニングをプラスしてみました。
ちょっとした元日トレーニング初めみたいな感じですね♪
↑※画像はイメージです。こういう遊具を利用して、上半身を軽くトレーニングします。
床で行う腕立て伏せより負荷は軽いので、回数をこなせます。
本格的トレーニング初めは、3日にスポーツクラブで…と予定しています。
ちょっと久しぶりでしたが、特に脚をしっかり屈伸運動すると違いますね。
脚のトレーニングは基本ですから♪
これからも出来るだけ続けたいと思います(*^▽^*)
[Web全体に公開]
2018年01月02日 01:33 |
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