ログイン

元日公園トレーニングの筋肉痛が…(^_^;)

コメント(0) [テーマ:トレーニング]
先月27日にスポーツクラブでトレーニング納めをして以来…

その翌日から何故か体調がいま一つで、ウォーキングくらいしかしていませんでした。

数日ぶりに、元日の夕方に公園の遊具を使って上半身のトレーニングをしましたが、軽くしただけのつもりが…

両脇から背中にかけて、しっかり筋肉痛が出てしまいました。

うーん、ちょっとなまってしまったのでしょうか?…(^_^;)

でも、狙ったところに筋肉痛が来たのは確かなので良しとしましょう♪

滑り台のへりに手を置いて、身体を深く沈めるようにすると、斜め腕立て伏せみたいになります。

それを30回、更に別の場所で30回…

60回もやったら、それは効きますね(笑)

これくらいなら大丈夫だと思うので、今日は出来ればスポーツクラブのトレーニング初めをしてきたいと思います(*^^*)
[Web全体に公開]
2018年01月03日 00:14 |
この記事の前後の記事(新着順)
・スポーツクラブはやっぱり混んでいました(°▽°)
2018年01月03日 　[Web全体に公開]
・夕べはテレ東の「池の水を抜く」特番を…
2018年01月03日 　[Web全体に公開]
・【閲覧中】元日公園トレーニングの筋肉痛が…(^_^;)
2018年01月03日 　[Web全体に公開]
・ラグビー日本代表vsフランス代表は…
2018年01月02日 　[Web全体に公開]
・元日は久々に公園トレーニングしました♪
2018年01月02日 　[Web全体に公開]

0件のコメント