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トレーニング後に脚を伸ばしてお花見に♪ photo

コメント(0) [テーマ:トレーニング]
水曜日は、週一定番のスポーツクラブトレーニングの日でした。

45分間のバーベルレッスンは、左脇付近を痛めて2週間ほどブランクがあったのをほぼ取り戻した感じです。

軽く調子に乗って、20kgのオリンピックシャフトに2.5kgずつウェイトを着けて計25kgのスクワットにトライ…

それもクリアしたので、いよいよベンチプレス復活を目指しました。

オリンピックシャフトだけで6回出来ましたが、やや左側に違和感があったので連続は避けました。

間にマシントレーニングを入れながら、間隔を空けて6回3セットを何とかクリア(°▽°)

一週間前は怖くて一回も出来ませんでしたが、なかなかの進歩です♪

良かった、良かった、これからも頑張ります(*^^*)

調子に乗ったついでに、帰りに街中を歩いていてふと思い付き、お花見スポットで有名な場所に行ってみました。

曇っていましたが、満開の桜を楽しむ事が出来ました(^ー^)




↑昨年も見掛けましたが、今回は2羽でした。

団子よりお花より、白鳥に目がくぎ付けでしたね～(*^▽^*)
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2018年04月06日 00:59 |
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