プロレス大好き!!

水曜日にスポーツクラブに行った時、休憩中にマガジンラックに気になる雑誌を見付けました。



↑現物は見た事がありませんが、存在は知っていた「IRON MAN」!!

ボディビルダーさん向けの専門誌なので、DGの選手の方のブログの画像などで見て興味を持っていた感じです。

スポーツクラブにはTarzanのような一般誌はありましたが、専門誌は初めて見たので思わずトレーナーさんに声をかけてしまいました。

トレーナーさん曰く、専門的な用語は多いものの、ためになるコラムも多く読みごたえのある雑誌なので、置いて頂いたという事でした。

試しに読んでみたら、知らない事だらけ…

特に体型・体質の特徴を3つに分類し、それぞれに応じた適切なトレーニングや栄養補給の必要を解いたコラムは目から鱗でしたね。

外胚葉系、中胚葉系、内胚葉系という分け方は生物の授業みたいですが、発達の仕方による体型や体質の違いを良く表していると思います。

例えば外胚葉系の人は、一般的にやせ形で脂肪も筋肉もつきにくいんだそうです。

私は特徴に当てはまりますね。貧弱な見た目を何とかしたくてトレーニングを始めましたから(^_^;)

ちなみに、高タンパク高カロリーの食事を心がけたり、短時間で効率的なトレーニングがいいそうです。

自分の身体に対するコンプレックスを努力と工夫で時間をかけて克服し、理想の身体を作っていくというのがボディビルの基本と考えると…

モチベーションとトレーニング好きという要素がある私には、秘めたる可能性があるのではないでしょうか?

やっぱり、トレーニングは奥が深いですね(*^^*)