プロレス大好き!!

日曜日にスポーツクラブに行って、いつも通り自主トレーニングとレッスン参加をしてきました。

ベンチプレスや、ファンクショナルトレーニングのレッスン中は特に問題なかったんです。

あえて言えば、レッスン中に身体のバランスが取りにくくて、ちょっとフラフラした事があったくらいです。

レッスン後、もう少しトレーニングしていこうと思って、唯一空いていたパワーラックというスクワット用の器具でスクワットを始めました。

ところが、繰り返すうちに今までに経験した事がない場所に鈍い痛みが…

「ん?何だろ、この痛み…どこが痛むのかな?」

確認を兼ねて、結局10回2セットまで続けましたが、さすがにもう1セット続けるのは危険と判断しました。

2日様子を見ても、しゃがみ込む時にまだわずかに痛みや違和感を感じます。ちょっと心配ですね(^_^;)

今日もスポーツクラブに行きますが、バーベルレッスンはお休みして、トレーナーさんに相談してくる予定です。

トレーニングで痛みが生じたら、自己判断は危険なので、トレーナーさんに対応を教えて頂くのが一番間違いがありません。

それが私がずっと続けているトレーニングスタイルです。楽しく安全に、がモットーですねd(^-^)