ログイン

スポーツクラブに行かないと運動出来ないので… photo

コメント(0) [テーマ:トレーニング]
言い換えると、スポーツクラブに行けば十分に運動出来るので、今日も午後から頑張ってきます。

暑い時期は、夜7時過ぎに散歩するくらいしか定期的な運動はなかなか出来ないです…

一応、軽いスクワットなどはやっていますが、やらないよりはいいかな、という程度ですねf(^ー^;

そう言えば先週の日曜日には、30分間のパーソナルトレーニングをお願いしてきました。



↑TRXという専用のベルト状の器具で、効率的に全身運動が出来るトレーニングです。

2回目でしたが、少し慣れたようでバランス感覚がつかめるようになってきました♪

両脚を浮かせての体幹トレーニングは、特に効きました。

時々、こうした違うトレーニング方法で新たな刺激を入れるのもいいですねd(^-^)

今日はいつものペースで自主トレしてきます。スポーツクラブに通っていて良かったです♪
[Web全体に公開]
2021年08月08日 11:56 |
この記事の前後の記事(新着順)
・斎藤了大会本部長､お疲れ様でした(^_^ゞ
2021年08月10日 　[Web全体に公開]
・ラグビートップリーグの再放送やってますね♪
2021年08月09日 　[Web全体に公開]
・【閲覧中】スポーツクラブに行かないと運動出来ないので…
2021年08月08日 　[Web全体に公開]
・8月シリーズ開幕です(*^▽^*)
2021年08月07日 　[Web全体に公開]
・"置きプロテイン"始めましたd(^-^)
2021年08月06日 　[Web全体に公開]

0件のコメント