都合で2回日曜日に行かれなかったうちに、スポーツクラブはプチリニューアルしていました♪
ただ、久しぶりに行った事もあって、頑張ってバーベルレッスンと格闘技系レッスンの両方に出てしまったので…
スペースは空いていましたが、フリーウエイトは控えめにしておきました。
ダンベルを使ったデッドリフトを試してみましたが、5㎏から始めて7㎏まではこなせました。
2つ持っているので、合計14㎏という事になります。
だんだんウエイトを上げて、10㎏、つまり合計20㎏くらいまで出来るようになったらいいですね。
今後の目標にしてみます(^-^)
家では出来ない高重量のウエイトトレーニングと、効率的なレッスンが受けられるのが、スポーツクラブ通いの醍醐味ですね。
筋肉量は余り増えなくても、筋力は確実にアップしている実感があるので…
一番の趣味と化してきたかもしれない、楽しいトレーニングをこれからも続けます♪