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WWEのチャリティーオークション! photo

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昨日発表されたニュースだそうです。

東日本大震災の支援のためのチャリティーオークションが、ヤフオクで始まったんですね。



WWE LIVE Tokyoのポスターには、たくさんのスーパースターのサインが入っています。

もちろん、戸澤さんのものもあります(*^^*)

サインはほとんど見たことが無いので、どなたが書いて下さったのかは把握しきれませんが、本当にありがたい事ですね。

スーパースターの皆さんに、心からの感謝の意をお伝えしたいと思います。

私もチェックしてみますが、このオークションが大いに盛り上がる事を期待しています(^-^)
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2017年08月01日 |
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汗をかきすぎてあせもが出来そう…(笑)

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8月ですね～☀️毎日暑いですね～☀️それだけでも汗をかいてしまうのに…

さらに日曜日にスポーツクラブで、結構汗をかいてしまいましたし…

ほぼ毎日夜にウオーキングに出たり、日常的な軽いトレーニングで汗をかいてしまうせいか…

気が付くと、首のあたりがちょっと赤くなってヒリヒリする事があります。

これって、もしかしたらあせもでしょうか？(笑)

日焼け止めも種類によっては、肌がかさかさになってしまったり…

筋肉痛や肩こりを軽くしようと思っても、湿布でかぶれて赤くなってしまう事があるんです。

もしかしたら私って、意外とお肌が弱いのでしょうか？

とりあえず、保湿には気を付けたいと思います。

そう言えば、夏場は汗などで水分が出てしまうこともあって、お肌は意外と乾燥しているそうです。

暑い時期は特に飲み物での水分補給はもちろん、外からの保湿も大切ですね(^ー^)
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2017年08月01日 |
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狙い通りの筋肉痛が嬉しいです♪ photo

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日曜日にスポーツクラブで、背中と胸を意識してトレーニングをしました。

狙い通り、腕の付け根のあたりが前後とも筋肉痛です。

背中を鍛えるマシンはいつも使っていますが、今回はトレーニング方法を変えてみました。

そして、見事に効きました。嬉しいですね♪



ラットプルダウンというマシンは、バーを首の後ろに引き下げる方法もあって、ずっとそれでトレーニングしていました。

最近通い始めた近所のワンコインジムのマシンは、形状的にバーを胸の前に引く事しか出来ないんです。

その方が背中に効く実感があったので、スポーツクラブでも試してみる事にしました。

トレーナーさんに正しいフォームを教えて頂いたので、今後はフロントでやる事にします。

女性は首の後ろにバーを下げている方が多いのですが、トレーナーさんによると引き締め効果が高いので、ダイエット向きなんだそうです。

筋肉を大きくしたい私には、主に男性がやっている、胸の前に下ろす方法の方が良さそうです。

少しでも、広背筋を中心とした背筋に効くといいですね(*^▽^*)
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2017年08月01日 |
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