プロレス大好き!!

数ヶ月前にようやく、スポーツクラブの「正会員」になりました。

それまでは、3年以上もの間「月4会員」という週1ペースで通える会員種別にしていたのですが、名古屋店に月1でパーソナルトレーニングを受けに行くためには「正会員」になるのが一番手っ取り早かったんです。

せっかく正会員になったので、それ以来出来るだけ週2で通って頑張っていますd(^-^)

今月1日にスポーツクラブがリニューアルオープンして下さって、フリーウェイトエリアは広々、魅力的なマシンも数種類導入されました。

ますます大好きなトレーニングをするのが楽しみになりました。本当にありがとうございます(*^▽^*)

元々、バーベルで筋トレをしたいと思って会員になっていますので、ランニングマシンなどの有酸素マシンはほとんど使っていませんでした。



↑そんな私でも、この新マシンはとても面白いので行く度に使っています。

ネットでも、おすすめ有酸素マシンの上位にランクインしていました。

小さなエスカレーターのような構造で、ステップが上に上がっていくのではなく、逆に下がる動きをします。

つまり、延々と階段を登る運動が出来る訳です。

階段を速く登る事は、日常生活の動きの中ではトップクラスに負荷のかかる良い「運動」になります。

(※逆に「駆け降りる」のは、膝が不安定になりやすく痛めてしまう恐れがあるので注意が必要です)

…でも階段と言っても、段数の多いものは駅の階段くらいしか思い付きません(^_^;)

その点、この「クライム」というマシンなら、例えば10分間階段を登り続ける運動が安全に出来ます。優秀なマシンだと思います。

これからは筋トレ&有酸素運動という、より良い組み合わせのトレーニングが続けられますね。とても嬉しいです(*^^*)