プロレス大好き!!

昨日は、3月以来久々に日曜日にスポーツクラブに行きました。

回数制限のある会員から正会員になったので、通い放題なのはやっぱり嬉しいですね♪

今まではスポーツクラブ＝バーベルレッスン参加でしたが、昨日は試しに初めてのレッスンに参加してみました。

私が尊敬させて頂いているNトレーナーさん(現在名古屋在住)猛プッシュの「ストレッチポール」ですが、ややお値段が張るのでまだ思い切って購入出来ません(^_^;)

それなら、レッスンに参加してみようと思い付いた訳ですd(^-^)




↑まさに「体幹」の安定とバランス調整にはうってつけです。

…でも実はNトレーナーさんには、名古屋異動前に手描きのイラストで説明して頂いただけで、正しい使い方を実地で教えて頂いた訳ではないんです…

だからレッスンに参加して、改めて正しい使い方を教えて頂けたのは良かったですね。

20分間という短い時間でしたが、十二分に身体をほぐしてリラックス出来ました。

その後でいつもよりベンチプレスを頑張ってしまったので、また疲れてしまいましたが(笑)

バーベルレッスンに参加しないでフリーウェイトだけなら、少しウェイトを上げてチャレンジ出来ます。

ベンチプレス27.5kg×8回3セット、さらに25kg×10回3セットをこなしたのは新記録です!

なるほど、週2回通えれば、バーベルレッスン参加メインとフリーウェイトメインの使い分けが出来ますね(*^^*)

やっぱり、スポーツクラブはとても楽しいです。これからも存分に活用させて頂きたいと思います。